酵素飲料（ドリンク）ダイエット
酵素飲料を飲むことでダイエットを行う方法が注目されています。
酵素飲料ダイエットは、ファスティングダイエットで関連付けられることが多いです。
ファスティングダイエットとは、「断食ダイエット」や「絶食ダイエット」と言われるものですが、従来の断食や絶食とはかなり意味合いが異なります。
酵素飲料でファスティングする（ファスティング＝断食）ことで、デトックス効果を狙い、体に痩せグセを覚えこませるというのが酵素飲料を用いたファスティングダイエットの本当の狙いです。「断食や絶食することで体重を減らす」という単純なものではなく、「体内の毒素を排出し（＝デトックス）、体内にカロリーを溜め込まないような痩せグセを体に叩き込む」というものです。単純に断食や絶食なら酵素飲料を使う必要はありませんね。
酵素飲料によるダイエット効果や効能
酵素飲料を使ったファスティングは、体にカロリーを与えるのではなく、体の毒素を取り除くことに重点を置いたダイエット方法です。
カロリーをほとんど摂取しないダイエット方法ですから、ダイエット効果を実感しやすいことは間違いありませんが、カロリーを摂取しないことによる空腹感からは逃れることはできません。
これはどの酵素飲料を使っても同じですが、三食のうちニ食は酵素飲料を飲むだけにし、残り一食は普通のご飯を食べるという緩やかなファスティングダイエットを行えば空腹感も和らぐダイエットになると思います。
普通の断食ダイエットは専門家の指導のもと行うべきダイエット方法と言われ、例えば医者や専門家によるマンツーマンの指導によって初めて正しいダイエット効果を得ることが可能になるというものです。専門的な知識のない方が独断で断食を行うと、かえって太りやすい体質になる可能性があるとも言われています。
酵素飲料ダイエットのやり方
酵素飲料ダイエットのやり方は非常に簡単です。決められた時間に酵素飲料を飲むだけです。期間や注意点は人それぞれなのですが、『コレが正しい酵素飲料ダイエットのやり方です』は無いということをご理解下さい。
1、毎食時のうち、朝と夜を酵素飲料でまかなう。
2、昼食は玄米のみの食事とする。
期間は2～3週間程度。 これが正しいやり方というわけではありません。人によってはこの方法では体力がもたないという方もおります。各自で調整しましょう。
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